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30岁的年龄60岁的卵巢?!你的卵巢还年轻吗?

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30岁的年龄60岁的卵巢?!你的卵巢还年轻吗?

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【摘要】:

日常生活中可能都听说过这样的话:

“XX已经近50岁了,皮肤还像30多岁的姑娘一样”

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既然皮肤可以通过客观、主观上的某些标准赋予“年龄”

卵巢当然也不例外

 

卵巢的“年龄”

一定程度上影响着女性的身体变化

 

01什么是卵巢年龄

如果把卵巢看成一个仓库,那这个仓库中主要储存的就是卵泡,卵泡里住着可孕育成生命的卵子。

女性在出生时,卵巢这个仓库里储存着约一百多万个卵泡,直至青春期时减至30余万个。

这个仓库“只出不进”

女性出生后的一生中

卵巢这个仓库不会“补货”,只有“出货”!

正常的育龄期女性,每个月经周期都会消耗掉一批卵泡,即储备越来越少,当可用的卵泡被耗尽时,女性就进入了绝经期。

所以简单来说,卵巢中卵泡的数量决定了卵巢的“年龄”。

戳此了解卵巢

 

 

02怎样评估卵巢年龄?

1、生理年龄:

即实际年龄。25岁以后,随着年龄的增长,卵巢也逐渐衰老;过了35岁,衰老的速度会增快。

当然,有些人卵巢“老”的快一些而有些人慢一些,但对大多数人来说,卵巢的衰老大致上符合年龄的增长,生理年龄在很大程度上决定了卵巢年龄。

2、相关激素水平: 

某些激素可以在一定程度上反应卵巢的“年龄”。其中最常用的是月经周期早期(月经第2-5天)的激素,包括促卵泡生成素(FSH)、促黄体生成素(LH)、雌激素(E)。

 

03卵巢衰老保养误区

卵巢衰老后,很多人第一时间想到的就是卵巢保养。说起来,“卵巢保养”这个概念最早还是在美容院火起来的。

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精油/药物按摩能保养卵巢?

这个方法所谓的原理是:通过按摩腹部皮肤,使精油或药物成分渗透至卵巢处,进而达到保养作用。

为此掏过钱包的女同胞看到下面可能要后悔了:

■正常大小的卵巢在盆腔深处,不管怎么按摩都摸不到,常规的妇科检查有时候也难以触碰到。

■从肚皮到卵巢,中间还隔着脂肪、腹膜、肠道等等,药物想要穿透这么多屏障,这根本不科学。

■医学上是不认可这种所谓的保养方式的,而且如果你存在妇科囊肿、肿瘤,反而可能起到反作用,存在风险。

 

04怎样应对卵巢衰老?

保养卵巢的保健品可行吗?

现在市面上出现了一些卵巢保养产品,别急着剁手,如果保养品中含有激素或其它不明成分,可能会适得其反,应先咨询专业医生后再针对性选择保健品。

正确的卵巢保养方法

1、均衡饮食

平时应健康饮食,营养均衡,不挑食,少吃或不吃垃圾食品,想单靠多吃几种食物来保养卵巢,从营养学角度来说也是不长远的。

2、避免情绪消极化

女性一定要避免过度情绪化,学会保持长期心情愉快。长期情绪抑郁不舒或过于亢奋,都会影响乳房和卵巢。

3、适当运动

运动有利于促进新陈代谢和血液循环,延缓器官衰老。慢跑、散步、广播操、太极拳、瑜伽都是卵巢保养比较适宜的运动。

4、保证充足睡眠

睡眠可以让器官得到休息,有效的改善器官的疲劳以及修复损伤。因此建议想要保养卵巢的大家,摒弃熬夜的坏习惯吧。

5、每年至少做一次妇科检查,早发现早治疗!

30岁以后的女性卵巢功能衰退较快,建议定期进行体检(其中包括激素检测及妇科检查)。医生会根据受检者体内激素水平的高低,采取相应的干预手段,来保护卵巢。

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