经常头疼？很有可能是因为高血压！
发布时间：
2021-03-03
作者：
来源：
易发人群
防治建议
日常生活中，高血压患者应注意定期测量血压、合理作息、劳逸结合。谨遵医嘱用药，切记不可随意换药或停药。注意适当运动，合理安排膳食。
01减少钠盐摄入
需要注意的是，在日常生活中还会摄入其他含钠高的调味品（味精、酱油等）、腌制品、零食等，均需要控制摄入
02合理膳食
03控制体重
使体质指数（BMI）≤24。每周保持中等强度运动4-7次，每次持续30-60分钟
*如果被评估为具有心脑血管高危因素，则运动前需进行专业评估
04其他
戒烟限酒，减轻精神压力，保持心理平衡
*目前为止没有方法可以治愈高血压，高血压治疗的目的是控制病情，将血压控制在正常范围内，不易引起别的并发症。
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